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中折れ克服、勃起の持続力アップが出来るようになるための方法

諦めるな!45歳でも中折れ克服、勃起の持続力アップできます。諦めずに私がやってみた方法をお教えします。

中折れの克服と勃起の持続力アップはアラフォーでも可能です

 

40代以上の60パーセントが中折れに悩んでいるというデータもあるくらい、

40歳というのは、男性機能の曲がり角だと言われています。

事実、この年代の男性ホルモンの生成量も20代の頃と比べて、

がくっと下がってしまいます。

また、職場でもある程度の地位にいる中間管理職くらいになっているでしょう。

会社では一番ストレスがたまるのがこのポジションです。

上司と部下の板ばさみで、神経をすり減らすことも多いと思います。

家庭では子供が大きくなり、教育費にも頭を悩ませる時期です。

こういったことで自律神経に不調を来たし、

より一層男性ホルモンの生成を妨げてしまう可能性もあります。

総じて、この年代は慢性的にストレスや疲労を溜め込みやすくなってしまうので、

きちんとした休息を心がけ、ストレスとうまく付き合うことが大事です。

ただ、少し調子が悪くて中折れしてしまう日が続いたとしても、

まだまだバイアグラなどをED治療薬を安易に利用することはおすすめできません。

早いうちから薬に頼ると、これからずっと薬が手放せなくなってしまいます。

副作用もないことは無いので、まずは栄養補助食品やサプリメントを利用して、

身体の中から改善していくことを考えましょう。

 

◎まずは勃起力向上

・勃起不全の方にクラチャイダムが人気

クラチャイダムはタイランド産と沖縄産がありますが、

タイランド産のクラチャイダムは男性の精力増強に訴求している商品が多いですね。

これは昔から同国で男性の活力アップに利用されていた経緯があるからです。

さて男性力の低下はどの国でも悩みの種で、日本の男性も多分に漏れず

「最近朝立ちしないなあ」とか「持続しなくなって困る」という

悩みを抱える方が多いようです。

クラチャイダムはこうした勃起力低下を改善する作用が期待できますが、

どのような作用によって効果をもたらすのでしょうか。

・アルギニンの血流増進作用

クラチャイダムにはアルギニンという成分が含まれています。

アミノ酸の一種ですがこれが血管を拡張して血流をアップさせる効果があります。

男性の勃起現象はペニスへの血液の流入によって起こるものですから、
どれだけ血のめぐりを良くするかで勃起力の高低が左右されます。

 

※血管は水を流すホースのようなものですが、ホースが広ければ

広いだけ多くの水を流せますよね。アルギニンは血管を柔らかくして

柔軟性を高め、さらに拡張させる作用があるのでより

多くの血液をペニスに送りこむことができます。

 

また同時に血管内部に汚れが付着するのを防ぐ作用もあります。

脂質などが付着すると白血球などの自分の細胞が修復の為に

集まって結着してしまい血の流れが悪くなりますが、

これを抑制して血管を綺麗に保ち血流を確保することができます。 

精子を元気にさせる作用

アルギニンは男性の精子の量を増やし、精子そのものを元気にして

活発にする作用があります。

不妊治療でもアルギニンが使われるのはこのためです。

 勃起力改善薬であるバイアグラにもアルギニンが含まれていますが、

ペニスへの血流量の増加だけでなく精子そのものを元気にしてくれるからです。

 ・実際のところはどうなの?

クラチャイダムには勃起力を改善する作用は確実にある

 と言ってよいでしょう。

 ただ医薬品ではないので速効性を期待することはできません。

 また病的なEDなど勃起不全を訴える方はサプリメントではなく

医療機関で医師の診察を受けたうえで治療薬の処方を受けるようにしましょう。

 

効果を実感するまでには1週間から2週間くらい

飲み続けなければならないとする体験者の声もあります。

効果を実感できた方はやはりペニスへの血流量の増加を

体感でき、勃起時のペニスの硬度が上がったと感じています。

クラチャイダムは医薬品のような副作用の心配をする必要がないので、

気になる方は一度試してみては如何でしょうか。

◎勃起の持続力アップ

勃起の持続力アップの方法は、たくさん紹介されています。

スクワット。

ウォーキング。

脹脛の強化。

筋トレ。

などなど、ありますが実際にやってみて絶大な効果が出た方法は、

PC筋とBC筋の筋トレです。

 

・PC筋とは?

PC筋の「PC」は英語で表記すると

Pubo Coccygeus muscle(恥骨尾骨筋)

と呼ぶことから略して『PC筋』と呼ばれています。

図の場所が、PC筋です。

f:id:gennkinaojisama:20170219220047p:plain

引用元:http://goo.gl/qYi2uK

・PC筋とはどんな働きをするのか?

① PC筋はペニスが勃起するときに海綿体に血液を送るポンプの働きをします。

② PC筋が正常に働けば海綿体に送られた血液をペニスから体内に

戻らないように圧迫します。

 

PC筋が正常に働かなければ中折れ等の障害を引き起こすと言われています。
歳をとってくるとPC筋は衰えてくるのでPC筋を鍛えて中折れ等を克服してください。

・BC筋とは?

BC筋とは英語で

Bulbocavernosus Muscle(球海綿体筋)

と呼ぶことから略して『BC筋』と呼ばれています。

図の赤くなってる部分がBC筋です。

 

f:id:gennkinaojisama:20170219220513p:plain

引用元:https://goo.gl/r1Jjqk

・BC筋とはどんな働きをするのか?

① PC筋はペニスが勃起するときに海綿体に血液を送るポンプの

働きをしますが、BC筋は海綿体の流入で大きくなったペニスの

根本(体の内部)から体の外に向かって押し出す筋肉です。

② BC筋を強く大きく鍛えることでペニスを押し出す力が

多く伝わるようになり、現状サイズから1cm~2cmは長くなると言われています。

・PC筋を鍛えるトレーニング

ペニス増大ポンプで吸引します。陰圧は0.03MPaくらいが良いです。

PC筋を意識しながらオシッコを止める動作を5秒ほどかけて行います。

今度はオシッコをするような動作を5秒ほどかけて行います。

締める、緩めるの動作をゆっくり10回行います。これを3~5セット

インターバルは1分です。

・BC筋を鍛えるトレーニング

BC筋を意識しながら5秒ほどかけて肛門を力強く締める動作をします。

今度は肛門をゆっくり緩めていきます。

締める、緩めるの動作をゆっくり10回行います。

これを3~5セット、インターバルは1分です。

 ・トレーニングのし過ぎに要注意

PC筋を鍛えすぎると筋肉痛になります。

やりすぎて変な病気にかかったりEDになったりすることまではありませんが、

やりすぎはやはり逆効果です。

毎日ずっと一日中PC筋をトレーニングして、もし痛みを感じても

「効果があるんだ」と前向きに考えて更なるトレーニングを休みも無くPC筋を鍛えている方、要注意ですからね!!

一般的な筋トレは、筋トレをした翌日以降に筋肉痛がおきますが、

その筋肉痛の状態のまま筋トレはせず、その痛みが取れるまで

休みを取るのが普通ですよね?

グリコーゲンによって硬くなった筋肉は、十分な休みを得る事によって、

トレーニング前よりも筋量が増えているんです。

これは超回復とも言います。

トレーニングをしてから一旦休んで少しだけ強くなる。

またトレーニングして一旦休んでそれからまた少しだけ強くなる。

これが超回復です。

これとは逆に、休みを一切取らずにトレーニングを続けると、

筋肉はトレーニング以前よりもどんどん落ちて行ってしまうんです。

これがオーバーワークです。

つまり、PC筋を休みなくずっと続けていくと、

一般的な筋トレと一緒でオーバーワークになってしまい、

鍛えているつもりが逆に悪化していくという最悪な結果につながります。

実際に私はやり過ぎて逆効果になりました。

筋肉が疲れ切って勃起しなくなりました。

休みを取りながら鍛えましょう。

◎おすすめサプリメント

クラチャイダムゴールド

<ポイント>
・クラチャイダムのみを100%使用
・17,400mgのクラチャイダムを摂取できる
・とにかくクラチャイダムの質にこだわった生産をしている

クラチャイダムゴールドにはクラチャイダム以外の成分は一切入っていませんが、

クラチャイダムには強力にアルギニンが含まれており、

その質もクラチャイダムゴールドのものは一流です。

アルギニンをゴールドで重点摂取し、他のサプリとの組み合わせもアリ

ヴィトックスα

<ポイント>
・アメリカで25ヶ月連続売り上げ1位を日本人向けに改良
・増大サプリ界では最大手のレジェンド
・最低3箱(3ヶ月)は飲んで効果を見ることをおすすめ

ヴィトックスαは増大の主成分「Lシトルリン」の他に、

ガラナ・マカ・「Lアルギニン」が非常に効果的に配合されています。

とにかく精力増強(ムラムラ感)が非常に強くなるので、

勃起→収縮を繰り返し、増大だけでなく精力全般に効果的です。

精力剤の使用が初めてな方はまずこちらを手にすることをお勧めします。

ギムリ

<ポイント>
・増大の主成分「Lシトルリン」が高配合
・サイズアップのための海綿体細胞が増加!
・1粒750mgのシトルリンと970mgのクラボワスカ!

ギムリスは増大に特に必要な成分シトルリンを超重点配合しながらも、

シトルリンと相性の良いクラボワスカを業界で初めて採用したことにより

販売開始即10万個を突破する実力派サプリ。売上では超老舗のヴィトックスに譲るも、

成長ポテンシャルはかなり高い。

かなりムラムラするようになるため出先で射精しないように要注意です。

GHプレミアム

<ポイント>
・10年以上の研究開発を継続し結集したノウハウ
・「ファイブスター精力増強アプローチ」に基づいた開発
・精力増強系としてはかなりオススメ!

GHプレミアムはファイブスター精力増強アプローチとして

「成長を促す物質の活性化」「めぐりの改善」「全身の健康維持」

「心身のバランス改善」「男性力の充実と気持ち良さの向上」を掲げ、

開発されています。さらに購入日から40日間の完全返金保障付きです。

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